こんにちは！

アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。

過去に言われた一言
何年も前の出来事

もう終わっていることなのに、ふと思い出して、怒りや悲しみがよみがえることはありませんか？

同じ話を何度も繰り返し考えたり、愚痴ったり・・

それは「性格」ではなく、脳の状態が影響している可能性があります。

なぜ過去に囚われてしまうのか？

脳は不安定な状態が続くと、思考が同じところをぐるぐる回りやすくなります。

ニューロフィードバックは、自分の脳の状態をフィードバックし、脳がより快適な状態を学習していくトレーニングです。

脳の状態を整えることで、思考のクセが変化していきます。

脳が快適になると、心が柔軟で凛とします。

ニューロフィードバックを受けると起こる変化

• 頭の中が静かになった
• 気持ちを切り替えられるようになった
• イライラが減った
• 過ぎたことに囚われなくなった

よくいただくご感想です。脳が快適になると、過去の出来事に対する反応そのものが弱まり、自然と気にならなくなっていきます。

忘れようとしなくていい

多くの人は、「気にしないようにしよう」「前向きに考えよう」と努力しますが、思考を変えるのは意志だけでは、なかなか難しいですよね

ニューロフィードバックは、努力や根性ではなく、脳の学習によって変化を促します。

だから、無理にポジティブになろうとしなくてもオッケー！

もし、過去の出来事に心が縛られているなら

✔ 何年も同じ話をしてしまう
✔ 思い出すたびに感情が揺れる
✔ 頭の中がいつも忙しい

そんな方にこそ、ニューロフィードバックはおすすめです。

心を変えようと頑張るのではなく、脳の状態を整えることで、気づけば「気にならない自分」になっている。

それがニューロフィードバックの魅力です。

ニューロフィードバックは脳活動をリアルタイムで示し、本人がそれを聞きながら自発的に調整するトレーニング法です。