ニューロフィードバックは、10回は受けた方が良い
長尾理恵ナマステー！
アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。
脳を鍛える方法は「瞑想」が有名ですが、ニューロフィードバックも瞑想と同じ効果があります。瞑想の効果を実感するには、労力も時間も要しますが、ニューロフィードバックは、自動的に、超スピードで出来ます。
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ニューロフィードバックは、何回受けると効果を実感できるの？
まずは、10回受けましょう。
1回で効果を感じる人もいますが、少数です。5％くらいだと聞きました。
5～6回くらいで変化を感じたという声をよく聞きます。
5～6回受けても、「効果がよく分からないんだよね～」と話す人もいますが、それでも、どこか良いと実感しているのか、続けてトレーニングをします。その後、10回目辺りで、効果がでてくるようです。
10回目に急に効果を実感された方は、その後すぐに、ニューロフィードバックのマシンを購入しました。自分もだけれど、全人類に受けてほしい！と話していました。
私もそう思います！脳がスッキリすると、人生がハッピーになりますよ！
8回目に効果を感じた方は、「息子に怒ってばかりだったけれど、本当に優しい子で、私はそれを台無しにするようなことばかり言っていたことに、急に気が付きました、反省しています。」と話していました。13回目の時には、「夫婦喧嘩が無くなった。私が喧嘩をふっかけていたのですが！娘に、お父さんとお母さん、いつも笑っているね、と言われて気が付きました」とも話していました。
そうなんです！脳を鍛えると感情をコントロールできるようになるので、イライラが減り、イライラしてもコントロールできるようになるので、
喧嘩が減ったという声は、良くいただきます。ちなみに、うちでは、私も旦那も娘もトレーニングしているのですが、くだらない言い争いは無くなりました。
「ニューロフィードバックは、まずは10回受けなさい」と言いますが、本当にその通りだと思います。個人差はありますが、10回という数字には、意味があるのだと思います。
もちろん、20回、30回と続けて受けると、さらに整いますよー。
集中力が高まり、柔軟にリラックスすることができ、感情をコントロールでき、認知機能が向上し、なにより、脳がクリアになると、自分とそれ以外の問題をはっきり区別できるようになるので、悩みが減り、幸せが増えます。
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