長寿の秘訣について話をしよう
2023.08.06
ナマステー！
アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。
「長寿の秘訣」を一文で言うと、
自制心のある人はいつも健康の敵に囲まれていることを自覚し長寿を願いつつ、つねに注意深く自己管理をするべきである。（アーユルヴェーダ古典、チャラカサンヒターより）
健康の敵に囲まれて過ごしていると自覚することです！
健康の敵は、ここにも、あそこにもいます。
甘くて、優しい顔をして、いつも身近にあります。
この動画、みたことありますか？
水道橋博士が若い(笑)
みんな大好きなジュースは何でできている？
明らかに認識できるインスタント食品やスナック菓子などはもちろん、長く腐らない（ロングライフ）、弁当や菓子パン、カット野菜も添加物だらけです。
健康のためにと言って取っているサプリメントやプロテイン、人工甘味料、薬やワクチンも化学物質の塊です。
種なしぶどうには生命力がありません。
砂糖は白い悪魔と言われています。WBCで大活躍された大谷選手は食事にとても気を使っていて、甘いものは取らないようにしているとインタビューで話していましたね。さすが！
食だけでなく他にも、夜更かしや大食い、嫉妬や強欲など健康の敵はたくさんあります。
健康の敵だらけですな。(-﹏-。)