アーユルビューティのコラム

ナマステー！

アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。

 

 

 

東洋医学には、2種類の手法があります。

 

 

 

◎余分をだす

 

◎栄養を補う

 

 

 

順番は基本的に、余分を出すのが先です。

補うのは、余分を出した後。

 

 

 

汚れた布は、きれいに染まりません。

まずは、汚れを落とすのです。

 

 

食べすぎ、栄養取りすぎの日本人が

 

 

 

たんぱく質とらなきゃ～、プロテインバー食べよう！

 

 

とか、

 

 

おやつは、ドライフルーツとナッツにしよう！

 

 

とか、

 

 

腸のために、毎日ヨーグルトを食べているの！

 

 

とか、

 

 

仕事のストレス解消のためには、晩酌はかかせない！

 

 

とか、

 

 

 

 

 

それ、全部、必要なさそうです。

 

 

 

栄養を取るよりも、 何を手放せる？

 

 

 

いろいろ取り入れるのをやめると、

 

 

 

あらゆる不調を治すのに、劇的な効果があります。

 

 

 

 

時間や労力やお金の節約にもなって、一石五鳥です。